ヘッド・トリートメント
ヘッド・トリートメントのテクニック
テクニックは、自分でもできる方法とパートナにやってもらう方法とがあります。
出来る事ならパートナーに協力してもらうといいですね。
1:アイロニング
<方法>パートナーの肩に両手を肩を置きます。
手を密着させて、移動します。
<備考>・リラックステクニックのひとつです
・徐々にしっかり目に行っても心地よい
・施術の初めで緊張している方などに効果的なテクニック
・腕の疲れをお持ちの方にも良いテクニック
2:スクイーズ・ショルダー
<方法>親指の腹全体で圧しながら、僧帽筋をリラックスさせます。
<備考>・親指の圧力をメインにして行います
・肩もみではない
・親指は広い面がつくようにし、4本指は胸側に置き、喉に触れない(首筋
をつままない)ように注意する
・皮膚をつままないように気を付ける
・肩こりの症状を持つ人などに効果的
3:カッピング
<方法>手のひらをカップ状にして刺激します
<備考>・軽めに行うテクニックです
・1回目早く2回目はゆっくりも心地よい
・ご年配や疲労の激しい方にはゆっくりと行う
4:ショルダー・バウンス
<方法>両方の手のひらを合わせ、手首をやわらかく揺らしながら軽く当てます
<備考>・体にドンドンと響きすぎないように極軽く跳ねるように行う
・筋肉の少ない人にはあまりたたかない
5:サムダンス
<方法>親指で圧を入れ、飛び跳ねるように離します
<備考>・余韻を残すように行います
・体が揺れすぎないように支え手で受け止まる
・骨に不快に触れないように注意する
・緊張を和らげるのに効果的
・首・肩こりの症状を持っている方に効果的
6:ホールド・ショルダー
<方法>手のひらを首の近くの肩に置き、圧しながら上に持ち上げます
<備考>・緊張による肩こり、腕の疲れなどの症状に効果的
7:リフト
<方法>首の両サイドを片手で圧迫しながら刺激します。
<備考>・首の長さによって移動回数を調節します
・移動しすぎると喉が苦しく感じたり、咳が出ることもあるので注意する
・首こりの症状持っている方に効果的
8:スクイーズ・ネック
<方法>首の両サイドを親指と人差し指で圧迫します。圧したままらせんを描くよう
に滑らせながら上に進みます
<備考>・リフトとは、スタートから終了まで繋げるようなイメージで行う点が異な
ります
・移動の際、力が入りやすく(リキミやすい)ので注意する
・首こりの症状をもっている方に効果的
9:ストローキング
<方法>手のひら全体でなでつけます
<備考>・リラックステクニックのひとつです
・疲れている人、眠いひとにはゆっくり行う
・圧力を軽く、しっかりと変えても心地よい
・しっかりと手のひらが密着できていることが大切