ヘッド・トリートメントのテクニック
テクニックは、自分でもできる方法とパートナにやってもらう方法とがあります。
出来る事ならパートナーに協力してもらうといいですね。
１：アイロニング
＜方法＞パートナーの肩に両手を肩を置きます。
手を密着させて、移動します。
＜備考＞・リラックステクニックのひとつです
・徐々にしっかり目に行っても心地よい
・施術の初めで緊張している方などに効果的なテクニック
・腕の疲れをお持ちの方にも良いテクニック
２：スクイーズ・ショルダー
＜方法＞親指の腹全体で圧しながら、僧帽筋をリラックスさせます。
＜備考＞・親指の圧力をメインにして行います
・肩もみではない
・親指は広い面がつくようにし、4本指は胸側に置き、喉に触れない（首筋
をつままない）ように注意する
・皮膚をつままないように気を付ける
・肩こりの症状を持つ人などに効果的
３：カッピング
＜方法＞手のひらをカップ状にして刺激します
＜備考＞・軽めに行うテクニックです
・１回目早く２回目はゆっくりも心地よい
・ご年配や疲労の激しい方にはゆっくりと行う
４：ショルダー・バウンス
＜方法＞両方の手のひらを合わせ、手首をやわらかく揺らしながら軽く当てます
＜備考＞・体にドンドンと響きすぎないように極軽く跳ねるように行う
・筋肉の少ない人にはあまりたたかない
５：サムダンス
＜方法＞親指で圧を入れ、飛び跳ねるように離します
＜備考＞・余韻を残すように行います
・体が揺れすぎないように支え手で受け止まる
・骨に不快に触れないように注意する
・緊張を和らげるのに効果的
・首・肩こりの症状を持っている方に効果的
６：ホールド・ショルダー
＜方法＞手のひらを首の近くの肩に置き、圧しながら上に持ち上げます
＜備考＞・緊張による肩こり、腕の疲れなどの症状に効果的
７：リフト
＜方法＞首の両サイドを片手で圧迫しながら刺激します。
＜備考＞・首の長さによって移動回数を調節します
・移動しすぎると喉が苦しく感じたり、咳が出ることもあるので注意する
・首こりの症状持っている方に効果的
８：スクイーズ・ネック
＜方法＞首の両サイドを親指と人差し指で圧迫します。圧したままらせんを描くよう
に滑らせながら上に進みます
＜備考＞・リフトとは、スタートから終了まで繋げるようなイメージで行う点が異な
ります
・移動の際、力が入りやすく（リキミやすい）ので注意する
・首こりの症状をもっている方に効果的
９：ストローキング
＜方法＞手のひら全体でなでつけます
＜備考＞・リラックステクニックのひとつです
・疲れている人、眠いひとにはゆっくり行う
・圧力を軽く、しっかりと変えても心地よい
・しっかりと手のひらが密着できていることが大切
