今回は冷えを改善するために、日々の生活の中に取り入れやすい入浴法とストレッチを紹介します。 冷えと入浴 ＃１ に血行促進やリラックスで冷えの改善を 入浴には３つの作用があるとされています。最も冷えに関連するのが「温熱」の作 用。お湯の温度で身体…